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世田谷区在住。iPhone、ビール、東京、NY、ミュージカルが大好き。このBlogには日常や旅の記録などを残しています。たびたび登場するふぁるこんは夫です。詳しくは自己紹介カテゴリで。


by maya
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3ヶ月で5.5kg、落ちた!

超〜嬉しい事が!!!

過去に痩せてた頃のジーンズを
ダメ元で1本だけ
タンスの奥の方に何年も残してあったんだけど
(自分への戒めのために、目に入るたびに反省するように(笑))

まだまだ入らないだろうなーと思ってたら
昨日履けた!!!

しかもすんなりと。

嬉しすぎる!!!

最近、ジーンズとかのパンツ類が
ゆるゆるになってたのー。

実は
同じ食事をしている相方も
ジーンズとかスーツのズボンがゆるゆるになってるの☆

食事を変えてから
体重と食事を毎日ツイッターに記録して
3ヶ月で5.5kg落ちました。
何より体脂肪率が落ちました。
(体脂肪はもう少し減らしなさいと言われます。)

今日の体脂肪率は26.3%
BMIは20.4です。

つくづく
痩せるには「食事のバランス」なんだなと思いました。
たくさん食べてるのに
体重と体脂肪率が落ちていきました。

ゆるゆるになったジーンズ類は
もう捨てますよ!!!

二度と戻らない宣言!!!
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by maya_tweet | 2012-06-28 14:11 | 食べて痩せる!

皇居ラン、楽しいかも!

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写真は私の前を走る相方とササポン。

皇居ラン
とうとう私も
デビューしました!

誘ってくれたお友達のおかげです。

すでに2回も走ってしまいました。
どこに行くにもクルマ生活を送っていた私が
ホントに信じられない出来事です。

皇居ラン
今はランナーのために
ロッカーやシャワー完備の施設が周りにいくつもあって
仕事の帰りでも
家が遠くても
荷物を預けて走れるようになっているのですね。
汗びっしょりになっても大丈夫。
シャワーを浴びて帰れます。

私たちが利用したところは
キレイなスポーツクラブの雰囲気で
長居していたくなるくらい。

さて!
私たちの皇居ランニングですが
1回目は夜、2回目は夕方の明るいうちに走りました。

夏は夜が気持ちいいですね。
夜景がホントにキレイで
走りながら『楽しい!』を連発。

こんな感じ。
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明るい時間帯は
こんな感じ。
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日焼けの心配もあるので
私は夜がいいかも。

週に1回くらい
定期的に
走りに行けたらいいな。

走ってる間は
つらくて何度も歩こうと思っちゃうんだけど
でも最近はウォーキングやジムで
持久力も着いたように思うので止まらずに頑張りました。

1回目は一周43分くらい。
2回目は39分くらい。
まだまだゆっくりゆっくりです。

誘ってくれたお友達に感謝!


健康なカラダに産んでくれた両親に感謝しながら
そして
今という瞬間に感謝しながら
走りました。

無理せずマイペースでのんびりと
楽しんでいけるといいな。

皇居ラン、楽しいよ!





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by maya_tweet | 2012-06-18 20:36 | 日常の出来事、ひとりごと
皇居ランニング!
今一番やってみたいことです。

実は先週
皇居ランニングデビューしたのですが
(43分かけてゆっくりと…でもとても楽しかったです!)
その前に
下見兼ねて
皇居一周をまず歩いてみた時の写真をアップします。

ランニングスポットと呼ばれている
ロッカーやシャワー室完備の
ランナーのための施設も見てきました。
この日は外から見ただけですが
実際に利用したところ
キレイなスポーツクラブのイメージ。
イイネ!(o^^o)

それでは
皇居一周を歩きながら撮った風景写真を
順番に。

まずは
この銅像からスタート。
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(以下、歩きながら撮った順番に写真をアップ)
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皇居周辺はオフィス街で
アジア特有の賑やかしい看板もなく
目に入る景色が美しい!

時計と反対回りに走るのですが
左側の皇居の緑と、右側のビル群と…
とてもキレイな景色なのだ!

ちょっとニューヨーク、マンハッタンみたいなイメージだったよ。

今度、相方くんのパパとママが
東京にいらしたら
皇居一周お散歩するのもよいかもしれません。


仕上げに…
初めて飲みました!

フローズンビール!
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by maya_tweet | 2012-06-17 00:31 | 日常の出来事、ひとりごと