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世田谷区在住。iPhone、ビール、東京、NY、ミュージカルが大好き。このBlogには日常や旅の記録などを残しています。たびたび登場するふぁるこんは夫です。詳しくは自己紹介カテゴリで。


by maya
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※追記(2012.6.28)・・・
このエントリーの食事は少し間違っていました。痩せるにはカロリーだけではなかったです。



いきなり、ですが…
【4月3日(火)に私が食べたカロリー】

<朝>
・野菜スープ 80kcal
・アロエヨーグルト80g 59kcal

<昼>
・セブンイレブンの『彩り野菜の10品目焼ビーフン』 328kcal
・社長が作って下さるお味噌汁 60kcal
・デコポン 83kcal

<夜>
・野菜蒸し焼き 168.7kcal
・ポークソテー 400kcal
・お味噌汁 60kcal
・ビール 105kcal(500ml缶をふたりで半分ずつ)
・玄米ごはん(相方から一口もらった) 16kcal
・いちご大4個 68kcal


トータル 1,427.7kcal


飲み物は、夜に飲んだビールの他は
お水やお茶を気にせずにごくごくと飲んでます。
というか
むしろ意識して飲むようにしています。
今日はマネージャーにブラックの缶コーヒーをもらったので
コーヒーも飲みました。

夜は野菜とポークソテーをたくさん食べたので
ごはんは我慢するつもりでしたが
炊きたての玄米ごはんが美味しそうで
相方のお茶碗から一口だけパクッ!といただきました。

1日の接種カロリーのNGラインは
1600kcalに設定しているので今日はセーフ。
ごはん、もう一口いけたかも。

でもこの1600kcalというのは
あくまでも
今よりデブにならないというラインなので
痩せるとしたら
もう少し低く設定するか運動しなくちゃいけません。
痩せたいです!
やっぱり見た目はかっこよくありたい!(切実…)

というか
私の大食いのクセを直さないといけない。
はあ。ため息…(笑)

なぜ私が突然ダイエット食に興味を持ち始めたのかは
また次回に書きますー。


残りの40代は美しい50代を迎えられるように準備をしていきます。
何より健康で楽しく、そして美しく毎日を生きたいですからね。

お仕事の日は
だいたいこのお弁当を買います。
(低カロリーなのと、ビーフンが好きなので)
コンビニやスーパーで売ってるお弁当には
カロリーが表示されているのでとても参考になります。
コンビニのパンのコーナーなんて
ひとつひとつカロリー表示をチェックすると恐ろしくなる。(笑)
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夜ごはんの野菜蒸し焼きとポークソテー、お味噌汁、そしていちご。
もちろんこの大盛り写真は二人分。それでも多いよね。(笑)
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うわっ…写真でかっ!
縮小するの忘れてました。
まいっか!(笑)
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by maya_tweet | 2012-04-04 00:55 | 食べて痩せる!
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今日撮った写真です。

明日はお天気が崩れるとのことで
(先日よりひどい嵐だとか!台風並みの暴風だとか!)
ウォーキングするなら今日のうち…と
1時間弱、代官山まで歩きました。

桜並木の目黒川沿いまで
遊歩道をずっと歩いて行きます。

遊歩道は小川も流れていて
キレイに整備された花壇もあり
歩いていて本当に気持ちがいいです。
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桜の木もところどころにあって
春の訪れを感じながら歩いておりました。
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こんなに満開の桜も見つけました!
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桜並木で有名な目黒川沿いも
今週末には満開になりそうですー。
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きれい!
やっぱり桜はいいですね!
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今、代官山のカフェでこれを書いているのですが
おそらく帰りも歩く予定…たぶん。
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by maya_tweet | 2012-04-02 20:10 | 日常の出来事、ひとりごと